Colazione LOW-CARB

Muesli low carb

INGREDIENTI (mueslei per 2 porzioni):

20g di noci tritate

20g scaglie di mandorle

20g cocco rapè

50 ml di albume

20g di cioccolato fondente

Procedimento:

Unire tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato fondente. Disporre tutto su una teglia coperta di carta forno. cuocere a 140° per 40'

Lascia il forno aperto finchè non sarà evaporata tutta l'umidità.

A questo punto prendi il tuo yogurt greco, dolcificandolo a piacere, e amalgama pure i tuoi muesli e le tue scaglie di cioccolato fondente.

MACRONUTRIENTI (per due porzioni)

739Kcal: proteine 32g - carboidrati 50g - grassi 43

BUONA COLAZIONE!!!

Ricette Fit, su richiesta... anche questo è #teamgirlpower

Per programmi personalizzati contattami alla mail: r.ruggi91@gmail.com