Muesli low carb INGREDIENTI (mueslei per 2 porzioni): 20g di noci tritate 20g scaglie di mandorle 20g cocco rapè 50 ml di albume 20g di...

Ciao a tutte, oggi vorrei parlare, rispondere e darvi qualche consiglio su una domanda che mi viene fatta dal 90% delle donne che inizia...

3 REGOLE CONTRO LO STRESS Bentornati al secondo, dei tre, appuntamento settimanale. Oggi vorrei parlare dello STRESS, argomento che ci...

Una fetta di torta a colazione, perché no?! Ingrediente principe della ricetta dal sapore tutto AUTUNNALE: la ZUCCA… 10’ per prepararla...

PERCHE’ ALLENARE LE SPALLE? Le spalle vengono spesso trascurate dalle persone che si allenano per ottenere un bel fisico, avendo magari...

ATTENZIONE: DRENANTI SI, MA NON DIURETICI! Tante ragazze per fretta di rientrare in forma dopo una vacanza, o in vista di un impegno...

Buon inizio di settimana a tutti, Chi l'ha detto che il Finto non pùò essere FIT??? E Soprattutto chi ha detto che il fritto fa...

Buona Sera a tutti, Vi siete mai chiesto se esiste un segreto nella tenuta della dieta? Ebbene SI, si chiama indice di sazietà. L’Indice...

Buona Sera a tutti, oggi ho deciso di rispondere ad una domanda che può sembrare scontata, ma è ancora tanto diffusa. PERCHE'...

Buon Pomeriggio a tutti, oggi farò un post molto sintetico, causa impegni, ma ci tenevo a farvi sentire che sono sempre a vostra...

Buon pomeriggio a tutti voi, tante volte mi sento dire sempre la stessa cosa! MA I CARBOIDRATI NON FANNO INGRASSARE!? NO,...

BUON INIZIO DI SETTIMANA A TUTTI!!! Mi avete invaso di messaggi per avere basi semplici e veloci per colazioni pratiche ed efficienti!...

Eccoci arrivati all’ultimo post settimanale, Oggi vorrei parlarvi del caffè e in generale della caffeina presente in tante bevande,...

Bentornati in un nuovo POST! Oggi vorrei parlare della CANNELLA, e delle sue proprietà “dimagranti”. Attenzione ragazze, vorrei...

Ciao a tutti, bentornati in questo nuovo Post... Oggi parliamo di FIBRE. se ne sente tanto parlare e spesso ne viene sottolineata la...

Buon pomeriggio ragazzi, oggi vorrei parlare dell’importanza di un integratore, a mio avviso ESSENZIALE nella dieta di tutti i giorni....

Buon inizio di settimana a tutti e bentornati nel mio blog!!! Oggi, come ogni lunedi idee sfiziose per cucinare in maniera FIT. Vorrei...

Eccoci giunti all’ultimo post settimanale. Oggi volevo parlarvi di una tecnica di allenamento che è veramente molto efficacie e si può...

Eccoci ritrovati anche quest’oggi, Avete presente quando vi dicono che nello SQUAT è a partire dal parallelo che lavorano di più i...

Ciao ragazze bentornate, Siamo a metà settimana e oggi parliamo di una cosa che ci riguarda tutte chi più e chi meno. Quante di noi a...